Medicor Bieruń

L‑Teanina

L‑Teanina

L‑Teanina

L‑Teanina co to takiego ?

Jest aminokwasem, który naturalnie występuje w liściach zielonej herbaty. Głównym działaniem L‑teaniny przede wszystkim jest poprawa nastroju, obniżenie poziomu stresu oraz redukuje stan napięcia nerwowego.

Walka ze stresem i nerwicą

L‑teanina jest związ­kiem che­micz­nym o potwier­dzo­nym dzia­ła­niu wspie­ra­ją­cym pra­wi­dło­wą pra­cę MÓZGU. Pole­ca­na jest szcze­gól­nie oso­bom bory­ka­ją­cym się z ner­wi­ca­mi, depre­sją i obni­żo­nym nastro­jem. Dodatkowo polecana jest jako wspar­cie ich tera­pii pro­wa­dzo­nej przez spe­cja­li­stów. Dowie­dzio­no, że sub­stan­cja popra­wia zdol­no­ści umy­sło­we, zwięk­sza­jąc poziom sero­to­ni­ny i dopa­mi­ny w mózgu.

Dodatkowo jest rów­nież sku­tecz­nym wspar­ciem w wal­ce z bez­sen­no­ścią. Sto­so­wa­nie więk­szych dawek L‑teaniny (od 150 mg) wpro­wa­dza w stan głę­bo­kie­go relak­su. Następnie uła­twia zasy­pia­nie i co waż­ne przy­czy­nia się do zwięk­sze­nia efek­tyw­no­ści wypo­czyn­ku. Dlatego że jest to natu­ral­na sub­stan­cja, nie powo­du­je nie­przy­jem­ne­go uczu­cia zmę­cze­nia nad ranem czy bra­ku moż­li­wo­ści dobu­dze­nia się.

L‑teanina wpły­wa na aktyw­ność fal mózgo­wych i dzia­ła już 30 minut od zaży­cia.

L‑Teanina dla kawoszy

Oso­by spo­ży­wa­ją­ce dużą ilość kofe­iny mogą doświad­czać jej skut­ków ubocz­nych. L‑teanina zaży­wa­na wraz z kofe­iną może temu prze­ciw­dzia­łać, neu­tra­li­zu­jąc dzia­ła­nie kofe­iny. Co cie­ka­we, kom­bi­na­cja obu sub­stan­cji pozwa­la rów­nież zaob­ser­wo­wać krót­szy czas reak­cji. Dodatkowo jasność myśle­nia, zdol­ność do szyb­kie­go prze­twa­rza­nia infor­ma­cji wer­bal­nych i wizu­al­nych.

Dla osób na diecie

L‑teanina, podob­nie jak zie­lo­na her­ba­ta, z któ­rej jest pozy­ski­wa­na, wspie­ra gubie­nie nad­mia­ro­wych kilo­gra­mów. Dlatego ogra­ni­cza przy­rost masy cia­ła. Następnie popra­wia meta­bo­lizm. Dzię­ki regu­lar­ne­mu zaży­wa­niu L‑teaniny zmniej­sza się wpływ nega­tyw­nych sub­stan­cji na orga­nizm, ponie­waż jest to sil­ny anty­ok­sy­dant. Cho­ciaż zde­cy­do­wa­nie L‑teanina jest może być trak­to­wa­na jako roz­wią­za­nie dla zbyt wyso­kiej masy cia­ła, może zna­czą­co przy­spie­szyć pro­ces chud­nię­cia opar­ty o zbi­lan­so­wa­ną die­tę i aktyw­ność fizycz­ną.

Jak dawkować ?

Teani­na jest dostęp­na w kil­ku posta­ciach, z któ­rych dwie naj­po­pu­lar­niej­sze to susz do przy­go­to­wy­wa­nia napa­ru oraz pro­szek. Ten dru­gi rów­nież może słu­żyć do przy­go­to­wa­nia napa­ru lub być zaży­wa­ny bez­po­śred­nio doust­nie, np. w for­mie kap­su­łek. Spo­ży­wa­nie L‑teaniny w for­mie napa­ru nie jest ogra­ni­czo­ne, ponie­waż w tej for­mie L‑teanina jest sła­biej przy­swa­ja­na.

Nato­miast się­ga­jąc po kap­suł­ki ze skon­cen­tro­wa­ną L‑teaniną, nale­ży przyj­mo­wać od 150 do 600 mg na dobę.

Dodatkowo może Cię zainteresować też :

W MEDICOR jesteśmy gotowi wesprzeć Cię w dbaniu o zdrowie, oferując pełen zakres badań i konsultacji lekarskich. Oprócz tego chętnie dzielimy się nowinkami ze świata medycyny. W razie pytań zapraszamy do naszej poradni która umożliwia umówienie się na wizytę zarówno na NFZ jak i KOMERCYJNIE. Zapraszamy również do umówienia się PRZEZ PRZYCHODNIE lub po przez KONTAKT. Artykuł został przygotowany na potrzeby informacyjne, jeśli któraś z części tekstu jest według Ciebie nie aktualna lub może wprowadzać w błąd daj nam proszę znać TUTAJ.